三个月宝宝抬头训练标准图片 2005安阳市双琬茗专家文章

?宝宝的抬头是宝宝成长过程中的一个重要指标。那么，家长如何训练宝宝抬头呢

训练时我们应该注意什么

下面就和小编一起来看看吧！

学习抬头的必要性

脊柱是人体的主梁，连接顶部的头部和底部的骨盆。从侧面看，这条主梁呈S形，具有一定的生理曲率。有了这些生理弯曲，孩子们在进行行走、跑步和跳跃等动作时就会更加灵活和具有保护性。但这些弯曲并不是与生俱来的，而是随着宝宝动作的发展而逐渐形成的。一般来说，当孩子3个月能抬起头时，颈部的第一个弧度就形成了。 6～7个月时可以独坐时，胸椎弯曲已形成； 1岁左右能跑、走路时，第三曲度——腰椎Curvature - 已形成。这些弯曲尚未固定，仰卧时可能会消失。因此，对于刚出生的婴儿，应尽量让婴儿趴着玩耍，让颈部弧度发育成形。

【训练宝宝抬头的注意事项】

1.平视练习的准备

选择宝宝心情愉快的时间，避免宝宝吃完奶后立即进行，以防吐奶

2.平视练习的过程

让宝宝俯卧在床上，两侧双臂弯曲于胸前，掌心朝下支撑身体。妈妈用一个颜色鲜艳、有声音的玩具来逗他，叫他的名字，让他抬头寻找玩具。其实，无论使用什么道具，目的都是让宝宝从各个角度抬起头。除了躺在床上逗他之外，你还可以在抱着他的时候从上面发出声音逗他逗他。 3、必要的放松和鼓励。每次训练宝宝的时间不需要太长，几分钟就可以了。当宝宝心情好的时候，可以间隔几次运动。当宝宝不想运动时，可以立即停止。当宝宝完成一项运动后，妈妈可以让宝宝侧身，抚摸他的背部，放松肌肉。宝宝非常非常敏感。他能感受到母亲的爱抚和言语上的鼓励。如果妈妈能经常爱抚、表扬宝宝，宝宝就能从小建立自信和稳定的情绪。 【抱直抬头的训练及方法】

家长用两只手分别托住宝宝的背部和臀部，将宝宝抱直，带宝宝到室内或室外四处张望。如果此时身边有另一位家长，可以用手指点一下，激发孩子对各种事物的兴趣。注意力和智力埃雷斯特。

这个游戏主要是帮助孩子练习抬头，锻炼颈部支撑。同时，这项活动还可以帮助孩子了解周围的环境，培养他们的视觉能力和观察事物的能力。不过，由于此时孩子的骨骼发育还比较差，不可能长时间抱他直立，所以这个活动不宜持续太久。

最后，提醒家长每次运动结束后，用手轻轻抚摸宝宝的背部，放松背部肌肉，让宝宝感觉舒适，感受到家长的爱抚。每次运动结束后，还可以让宝宝仰卧在床上休息一会儿。

?【仰卧和抬头训练及方法】

?孩子空腹时，将宝宝放在家长的胸腹部前，让孩子自然靠在家长的腹部。把手放在孩子的背上按摩，逗孩子抱起来他的头。宝宝有时会抬起头。

?【俯卧抬头训练及方法】

?妈妈先让宝宝俯卧在稍硬的床上，防止物体堵塞鼻子影响呼吸，然后帮助宝宝将手臂向前伸，不要压着。身体下方。

家长可以抚摸宝宝的背部，用玩具或其他方法鼓励宝宝抬起头。最好用前面颜色鲜艳、吵闹的玩具来逗弄宝宝。可以用“宝贝，漂亮的玩具来了”之类的话语来诱导宝宝努力抬起头。

?家长可以慢慢地将玩具从宝宝的眼睛移到头部两侧，让孩子的头转向玩具的方向。这种方法不仅锻炼了宝宝俯卧时的耐力，还锻炼了宝宝抬起头的能力。颈部转动灵活。

如何训练宝宝抬起头